Zestaw startowy — Alex Kazulin

3 ćwiczenia
na spokój.

Neurobiologia w praktyce. Działają od pierwszego użycia.
Nawet kiedy wszystko się wali — i nie masz ochoty na nic.

23%
Spadek kortyzolu
po 5 minutach
91%
Realizacja zadań
poniżej 10 min
15 min
Wszystkie trzy
ćwiczenia razem
Pobierz bezpłatnie
Wpisz email — po zapisie od razu przejdziesz do grupy Telegram.
Bez spamu. Możesz wypisać się w każdej chwili. RODO.
Co jest w środku

Trzy narzędzia. Każde działa samo.

1
Oddychanie 4–6
Aktywuje nerw błędny. Obniża kortyzol w ciągu 90 sekund.
5 min
2
3 Strefy Wpływu
Oddziela realne zagrożenie od projekcji lękowych.
10 min
3
Rytuał Poranny 5 min
3 priorytety + STOP-lista. Zero chaosu od pierwszego dnia.
5 min